최근 건강기능식품이나 미백주사 성분에서 자주 등장하는 글루타치온(Glutathione).‘먹는 백옥주사’라고 불리며 피부 미백, 해독, 노화방지에 좋다는 이야기가 많지만, 정작 그 정체를 제대로 알고 있는 사람은 많지 않죠.글루타치온은 우리 몸이 스스로 생성하는 강력한 항산화제로, 현대인의 피로회복, 간 기능 보호, 피부톤 개선까지 다양한 효능이 입증되고 있는 주목할 만한 성분입니다.이번 글에서는 글루타치온의 대표 효능 10가지, 섭취법, 부작용 및 주의사항, 기능성 비교 정리표까지 2025년 최신 기준으로 정리해드립니다.1. 글루타치온이란?글루타치온은 글루탐산 + 시스테인 + 글라이신이라는 아미노산 3종이 결합한 트라이펩타이드 형태의 생리활성 물질로,간, 심장, 신장, 폐, 뇌 등 거의 모든 조직에 존..
