공복혈당 낮추는 방법, 아침 혈당이 계속 높다면 지금 바꾸세요아침 공복혈당이 기준치보다 높게 나와 걱정되셨다면, 지금이 바로 생활습관을 바꿔야 할 시점입니다. 공복혈당은 우리가 자는 동안 체내에서 혈당을 얼마나 잘 조절하고 있는지를 보여주는 지표로, 당뇨병 전단계 또는 초기 증상의 경고등 역할을 합니다.오늘은 공복혈당이 높아지는 이유부터 낮추기 위한 실천 전략까지, 꼼꼼하게 정리해드릴게요.1. 공복혈당이란?공복혈당이란, 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당 수치를 말합니다. 일반적으로 아침 식사 전 혈당을 기준으로 합니다.구분 공복혈당 수치 (mg/dL)정상70 ~ 99당뇨 전단계100 ~ 125당뇨병126 이상공복혈당이 100을 넘기기 시작했다면 생활습관을 점검해야 하며, 110을 넘는다면 당뇨병 초기일 ..