원인부터 완화 방법까지 한 번에 정리의자에 오래 앉아 있다가 일어날 때,걷거나 계단을 오를 때엉덩이 깊숙한 곳이 쑤시거나 당기는 통증을 느낀 적 있으신가요?엉덩이 근육 통증은단순 근육통부터 신경 압박, 자세 문제까지원인이 매우 다양합니다.특히 허리 통증이나 다리 저림과 함께 나타나는 경우도 많아원인을 정확히 구분하는 것이 중요합니다.이번 글에서는엉덩이 근육 통증의 주요 원인, 증상 특징, 완화 방법을쉽고 체계적으로 정리해드립니다.1. 엉덩이 근육 통증이 생기는 이유엉덩이에는대둔근, 중둔근, 소둔근 등하체 움직임을 담당하는 큰 근육들이 모여 있습니다.이 근육들이 긴장하거나 약해지면통증으로 바로 나타나게 됩니다. 2. 엉덩이 근육 통증 주요 원인① 오래 앉아 있는 생활습관장시간 앉아 있으면엉덩이 근육이 지속..
