공복혈당이 높은 이유아침 혈당이 문제라면, 전날보다 ‘밤 사이’를 봐야 한다공복혈당은 최소 8시간 이상 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치다. 많은 사람들이 “단 걸 안 먹었는데 왜 아침 혈당이 높지?”라는 의문을 갖지만, 공복혈당은 단순히 전날 식사량만으로 설명되지 않는다. 이 글에서는 공복혈당이 높아지는 이유를 중심으로, 몸에서 실제로 어떤 일이 벌어지는지, 생활습관과 어떤 연관이 있는지를 단계적으로 정리한다.1. 공복혈당은 왜 중요한 지표인가공복혈당은 혈당 관리의 ‘기본 체력’에 해당한다. 식후 혈당이 순간적인 반응이라면, 공복혈당은 몸의 기본 대사 상태를 보여준다.정상: 70~99 mg/dL공복혈당장애: 100~125 mg/dL당뇨병 의심: 126 mg/dL 이상특히 공복혈당이 먼저 올..