저속노화 식단: 건강하게 젊음을 유지하는 식습관 가이드노화는 피할 수 없지만, 어떻게 먹느냐에 따라 속도를 늦출 수 있다. 최근 저속노화(슬로우에이징, Slow Aging)에 대한 관심이 커지면서, 노화를 늦추는 식단이 주목받고 있다.이번 글에서는 저속노화를 위한 식단의 원칙, 추천 음식, 피해야 할 음식, 그리고 실천 방법까지 완벽하게 정리했다.1. 저속노화 식단이란?저속노화 식단은 세포 손상을 줄이고, 항산화 작용을 강화하여 신체 기능을 최적화하는 식습관이다.✔ 활성산소(노화 유발 물질) 제거✔ 염증 완화 및 세포 재생 촉진✔ 세포 노화를 늦추고, 신체 기능 유지📌 올바른 식단을 유지하면 피부 건강, 체력, 인지 기능 등 다양한 측면에서 노화를 늦출 수 있다.2. 저속노화 식단의 핵심 원칙✅ 1) ..