수면 유도제 종류와 복용법 – 작용 방식, 장단점, 안전한 사용법까지잠을 자야 한다는 생각이 들수록 오히려 더 잠들기 힘든 밤, 많은 사람들이 선택하는 것이 수면 유도제입니다.하지만 수면 유도제는 단순히 ‘잠 오는 약’이 아니라, 작용 방식, 지속 시간, 부작용, 의존성 등 다양한 요소를 고려해야 합니다.이번 글에서는 수면 유도제의 대표적인 종류, 작용 원리, 장단점, 복용 시 주의사항과 안전한 사용법까지 폭넓고 자세하게 안내드립니다.1. 수면 유도제란? – 수면을 돕는 의학적 보조 수단수면 유도제는 자연스러운 수면을 돕기 위해 뇌의 각성 기능을 억제하거나, 수면을 유도하는 호르몬·신경전달물질을 자극하는 약물입니다.증상이 경미한 경우에는 비의존성 수면 보조제가 사용되며, 불면증이 장기화된 경우에는 전문 ..