종아리 근육 통증 원인 — 단순 뭉침부터 혈관 문제까지, 꼭 알아야 할 핵심 정리종아리 통증은 하루 종일 앉아있거나 오래 서 있는 직장인에게가장 흔하게 나타나는 불편 중 하나예요.그런데 단순 피로라고 생각하고 넘기기엔근육 문제, 신경 문제, 혈관 문제까지 다양한 원인이 숨어 있을 수 있죠.오늘은 종아리 근육 통증의 주요 원인을가벼운 원인부터 꼭 주의해야 할 원인까지블로그 형식으로 이해하기 쉽게 정리해드릴게요.1. 근육 피로·경직 — 가장 흔한 원인종아리 근육(비복근·가자미근)은 걷기·서기·계단 이동 등하루 종일 사용하는 부위라 쉽게 피로가 와요.오래 서 있거나 앉아 있을 때운동 후 근육이 과하게 뭉치는 경우스트레칭 부족높은 굽의 신발 착용갑작스러운 활동 증가특징은 뻐근함·쥐나는 느낌·근육 단단함이 주로 ..
