안구 건조증 증상 및 원인, 치료, 레이저 치료, 민간요법, 안구 건조증에 좋은 차, 안구 건조증 예방하는 법
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- 2023. 12. 30. 18:15
안녕하세요. 오늘은 안구건조증에 대해 알아보겠습니다. 안구건조증은 눈물의 양이 감소하거나 질에 변동이 생겨 눈이 건조하고 불편한 증상을 나타내는 질환입니다. 건성안이라고도 불리며, 현대인들에게 흔히 발생하는 눈의 문제입니다. 오늘은 안구 건조증 증상 및 원인, 치료, 레이저 치료, 민간요법, 안구 건조증에 좋은 차, 안구 건조증 예방하는 법 등 다양한 정보에 대해 알려드리겠습니다.
안구건조증에 대한 모든 것
안구건조증 원인 및 증상
안구건조증은 눈의 눈물 분비량이 감소하거나, 눈물의 증발이 지나치게 빠른 경우에 발생하는 질환입니다. 이로 인해 눈의 표면이 건조해지고 다양한 증상이 나타납니다. 주요 원인으로는 노화, 동반 질환, 눈물샘 손상, 각막의 예민성 감소, 과도한 눈물의 증발, 눈꺼풀 문제, 만성결막염, 여성호르몬 감소 등이 있습니다.
노화는 안구건조증의 가장 흔한 원인으로 정상적인 노화 현상에 의해 눈물의 분비량이 감소하고 눈물의 상태가 변하게 됩니다. 40세 이상의 연령에서 안구건조증이 많이 발생합니다. 동반 질환으로는 류마치스성 관절염, 쇼그렌 증후군, 루프스, 공피증, 당뇨병, 비타민A 결핍증 등이 있습니다. 이러한 질환들은 눈물생산을 감소시키거나 눈물의 질을 저하시킵니다. 또한 방사선이나 염증으로 인해 눈물샘이 손상되거나 각막의 지각이 마비되는 신경영양 각막염 등으로 인해 눈물의 생산이 감소할 수 있습니다.
안구건조증은 과도한 눈물의 증발로 인해 발생하기도 합니다. 이는 안검에 있는 지방 분비선이 병균에 의해 염증이 생기거나 막힘으로 인해 지방질 분비가 적어지고, 지방이 적어지면 수분성분의 눈물이 쉽게 증발해 버리기 때문입니다. 이러한 경우에는 안검염과 동반되어 발생하기도 합니다. 라식수술을 받은 경우에도 안구건조증이 발생할 수 있습니다. 이는 수술 과정에서 각막 신경을 손상시켜 각막의 예민성을 감소시키고, 그로 인해 무의식적인 깜박임 횟수가 줄어들기 때문입니다.
안구건조증은 또한 눈꺼풀 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 만성 피로나 스트레스로 인해 라그오프트알모스(lagophthalmos)라고 하는 상태가 되면 잠자는 동안에도 완전히 두 눈을 감지 못하게 되어 건조증을 유발할 수 있습니다. 반대로, 만성결막염으로 인해 결막에서 점액 분비선 역할을 담당하는 술잔세포들이 줄어들면 점액 분비량이 적어져 수분을 점액층에 붙잡아 둘 수 없기 때문에 수성 눈물층이 곧 눈물관을 타고 코로 흘러나가게 됩니다.
여성호르몬 감소도 안구건조증의 원인이 될 수 있습니다. 갱년기에 여성호르몬이 감소되면 눈물 생성이 줄어듭니다. 또한, 눈물 생성을 감소시키는 약물에 의해 안구건조증이 발생할 수 있습니다. 항생제, 항히스타민제, 이뇨제, 지사제, 스코포라 민 같은 부교감 신경차단제, 고혈압 치료를 위한 베타차단제, 수면제, 피임약, 일부 여드름 치료제, 일부 항우울제, 일부 마취제 등이 있습니다.
주위 환경이 건조하거나, 연기나 먼지 자극, 햇볕, 바람 등으로 눈이 자극되거나, 독서나 컴퓨터를 하면서 무의식중에 눈을 깜박이는 횟수가 줄어들면 안구 건조증이 생기기 쉽습니다. 이러한 환경 요인은 눈물의 증발을 촉진하거나 눈물의 분비를 감소시킵니다.
안구건조증의 증상으로는 눈의 자극감, 모래가 굴러가는 것 같은 이물감, 눈이 타는 듯한 작열감, 침침하다고 느끼는 눈의 불편감, 가려움, 눈부심, 갑작스러운 과다한 눈물 등이 있습니다. 증상이 나타날 때 눈을 감고 있으면 다소 편하게 느껴지기도 합니다. 안구건조증은 드물게 이차적으로 각막 손상 등도 초래할 수 있으며 대부분 만성적이지만 심각한 질환은 아닙니다.
안구건조증의 치료 방법은 원인에 따라 다르지만, 일반적으로는 인공눈물을 사용하여 눈을 촉촉하게 해주거나 점액층과 지방층의 질을 개선하는 약제를 사용합니다. 인공눈물은 다양한 종류가 있으므로 개인의 상태에 맞게 선택하여 사용하는 것이 좋습니다. 점액층과 지방층의 질을 개선하는 약제로는 시크릿라고 하는 점액 분비 증진제나 리프렌시아라고 하는 지방 분비 증진제가 있습니다. 이러한 약제들은 장기적으로 사용해야 효과가 나타납니다.
약제 치료 외에도 안구건조증의 원인을 제거하거나 완화하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 건조한 환경에서는 가습기를 사용하거나 습도를 조절하는 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 연기나 먼지 자극을 피하기 위해서는 안경이나 선글라스를 착용하거나 공기 청정기를 사용할 수 있습니다. 독서나 컴퓨터 작업 시에는 20분마다 20초간 휴식을 취하면서 무의식적으로 깜
안구건조증 치료 방법 및 비용
안구건조증은 눈의 점막이나 각막이 건조해지는 증상으로, 눈의 피로, 충혈, 가려움, 통증 등을 유발할 수 있습니다. 안구건조증의 원인은 다양하지만, 주로 눈을 오랫동안 뜨고 있거나, 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 많거나, 난방이나 에어컨 등의 건조한 환경에 노출되는 경우에 발생합니다. 안구건조증을 치료하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 가장 간단한 방법은 인공눈물을 사용하는 것입니다. 인공눈물은 약국이나 마트에서 구입할 수 있으며, 눈이 건조할 때마다 떨어뜨리면 됩니다. 인공눈물의 비용은 제품에 따라 다르지만, 대략 5천 원에서 2만 원 사이입니다. 인공눈물 외에도 안구건조증을 예방하거나 완화하기 위해 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다.
- 눈을 오랫동안 뜨고 있으면 안구건조증이 악화될 수 있으므로, 20분마다 20초 동안 눈을 감아주는 것이 좋습니다.
- 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시에는 화면과 눈 사이의 거리를 적절하게 유지하고, 밝기를 조절해주는 것이 중요합니다.
- 난방이나 에어컨 등의 건조한 환경에 노출되면 안구건조증이 심해질 수 있으므로, 가습기를 사용하거나 실내 식물을 키우는 등의 방법으로 습도를 유지해 주는 것이 좋습니다.
- 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사도 안구건조증에 도움이 됩니다. 특히 오메가-3 지방산이 풍부한 생선이나 견과류 등을 섭취하면 눈의 점막을 보호할 수 있습니다.
안구건조증은 치명적인 질환은 아니지만, 적절한 치료와 관리를 하지 않으면 시력 저하나 각막 염증 등의 합병증을 일으킬 수 있습니다. 따라서 안구건조증 증상이 심하거나 지속적으로 나타날 경우에는 반드시 안과 전문의와 상담하시기 바랍니다.
안구건조증 레이저 치료
안구건조증 레이저 치료, IPL이란 무엇일까?
안구건조증은 눈의 수분이 부족하거나 눈물의 증발량이 많아서 눈이 건조하고 이물감이 생기는 증상을 말합니다. 안구건조증은 스마트폰이나 컴퓨터 사용, 미세먼지, 나이 듦, 특정 질환 등에 의해 발생할 수 있으며, 심한 경우에는 각막 손상이나 감염 등의 합병증을 일으킬 수 있습니다.
안구건조증의 원인 중 하나는 마이봄샘의 이상입니다. 마이봄샘은 눈꺼풀 가장자리에 있는 작은 기름샘으로, 눈물의 기름층을 만들어주어 눈물의 증발을 방지하고 눈을 촉촉하게 유지하는 역할을 합니다. 하지만 마이봄샘의 분비가 감소하거나 기름이 굳어서 막히게 되면, 눈물의 기름층이 얇아지거나 없어져서 눈물이 쉽게 증발하고, 안구가 건조해지게 됩니다.
그렇다면 마이봄샘의 이상을 치료할 수 있는 방법은 없을까요? 전통적으로는 인공눈물 점안액, 온열찜질, 마사지 등의 방법이 사용되었습니다. 하지만 이러한 방법들은 임시적인 증상 완화에 그치고, 근본적인 해결책이 되기 어려웠습니다.
최근에는 IPL (Intense Pulsed Light) 레이저 치료라는 새로운 방법이 도입되었습니다. IPL 레이저는 피부과에서 여드름, 안면홍조 등에 사용되던 기기로, 특정 파장의 강한 펄스광을 발생시켜 피부에 열을 전달하는 원리입니다. IPL 레이저를 안구건조증 치료에 사용하는 경우에는, 레이저를 얼굴 중앙부에 조사하여 마이봄샘 주변의 염증성 혈관을 축소하고, 마이봄샘 내부의 굳은 기름을 녹여주어 마이봄샘의 기능을 회복시키는 효과가 있습니다.
IPL 레이저 치료는 10~15분 정도 걸리며, 시술 후 바로 일상생활로 복귀할 수 있습니다. 시술 전후에는 특별한 주의사항도 없으며, 부작용도 거의 없습니다. 일반적으로 3~4회 정도 반복 시술하면 안구건조증 증상이 80~90% 정도 개선될 수 있다고 합니다.
IPL 레이저 치료는 안구건조증의 원인을 직접적으로 개선하는 치료법으로, 미국 FDA에서도 안전성과 효과성을 인정받은 기술입니다. 또한, 일부 실비보험에서도 IPL 레이저 치료를 보상해 주는 경우가 있으므로, 보험사에 문의해 보시는 것도 좋습니다.
안구건조증은 눈의 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미치는 질환입니다. 점안액만으로 증상이 완화되지 않는다면, IPL 레이저 치료를 고려해보시기 바랍니다. IPL 레이저 치료를 통해 건강하고 촉촉한 눈을 되찾으세요!
안구건조증 민간요법 추천
안구 건조증은 눈물이 부족하거나 질이 나빠져서 눈의 표면이 건조해지는 증상입니다. 안구 건조증은 눈의 피로, 충혈, 이물감, 시력 저하 등을 유발할 수 있으므로 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 안구 건조증의 원인은 다양하지만, 장시간 스마트폰이나 컴퓨터 사용, 에어컨이나 선풍기 바람, 눈 화장이나 렌즈 착용 등이 주요한 원인입니다. 안구 건조증을 예방하고 완화하기 위해서는 다음과 같은 민간요법을 시도해 볼 수 있습니다.
- 눈을 쉬게 하기: 장시간 디지털 기기를 사용하면 눈 깜빡임 횟수가 줄어들어 눈물이 증발하기 쉽습니다. 따라서 50분에 한 번씩 10분 정도 눈을 감거나 멀리 바라보는 것이 좋습니다. 이는 눈의 근육을 풀어주고 눈물 분비를 촉진하는 효과가 있습니다.
- 비타민 A 섭취하기: 비타민 A는 안구 표면의 점막을 건강하게 유지하는 역할을 합니다. 비타민 A가 부족하면 안구 건조증이 발생할 수 있습니다. 비타민 A가 많이 함유된 음식으로는 당근, 케일, 브로콜리, 감자 등이 있습니다. 비타민 A 외에도 오메가 3, 루테인, 지아잔틴 등의 영양소도 안구 건조증에 도움이 될 수 있습니다.
- 실내 온도와 습도 조절하기: 에어컨이나 선풍기 바람은 눈물의 증발을 촉진하고 안구 건조증을 악화시킵니다. 실내 온도는 18℃ 정도로 유지하고 습도는 60% 정도로 조절하는 것이 좋습니다. 가습기를 사용하거나 실내에 식물을 배치하는 것도 습도를 유지하는 방법입니다.
- 눈 화장과 렌즈 착용 자제하기: 눈 화장은 안구 근처의 동맥을 막아서 눈물 분비를 방해할 수 있습니다. 또한 렌즈 착용은 안구 표면에 마찰을 일으켜서 손상을 줄 수 있습니다. 따라서 가능한 한 눈 화장과 렌즈 착용은 자제하는 것이 좋습니다 . 만약 반드시 착용해야 한다면 젖은 손으로 만지지 않고 깨끗한 손으로 다루고, 착용 시간을 최대한 줄여야 합니다.
- 과로와 밤샘 피하기: 과로와 밤샘은 안구 건조증의 주요한 원인 중 하나입니다. 충분한 수면과 적절한 운동은 안구 건조증을 예방하고 눈의 피로를 회복하는 데 도움이 됩니다. 일과 시간에는 눈을 쉬게 하고, 취침 전에는 디지털 기기 사용을 자제하는 것이 좋습니다.
- 눈 주위 마사지하기: 눈 주위에는 경혈점이 많이 있습니다. 이들은 눈의 피로와 연관되어 있습니다. 눈과 코 사이의 관자놀이, 눈썹 위의 정명혈, 눈꼬리 옆의 태양혈 등을 지압해 주면 눈의 피로를 풀어주고 안구 건조증을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다. 온찜질을 하거나 따뜻한 수건으로 눈을 감싸주는 것도 좋습니다.
안구 건조증은 한 번 나빠진 시력을 자연적으로 되돌리기 어렵기 때문에 관리가 매우 중요합니다. 위에서 소개한 민간요법들은 안구 건조증을 예방하고 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 증상이 심하거나 지속되는 경우에는 전문적인 진단과 치료가 필요합니다. 안과에 내원하여 인공눈물이 나 점안제 등의 약물 처방을 받거나, 안구 건조증 치료를 위한 시술을 받는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 안구 건조증은 심각한 질환으로 이어질 수 있으므로 가볍게 여기지 말고 적극적으로 대처해야 합니다.
안구건조증 예방하는 법
안구건조증이란 눈물의 분비량이 감소하거나 눈물의 질이 나빠져서 눈이 건조하고 불편한 증상을 말합니다. 안구건조증은 눈의 건강과 시력에 악영향을 미치므로, 적절한 예방과 치료가 필요합니다. 안구건조증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데, 그 중 가장 흔한 것은 스마트폰이나 컴퓨터 등의 전자기기를 장시간 사용하는 것입니다. 이러한 활동을 하면서 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들고, 눈을 집중하면서 근육이 긴장되어 눈물의 분비가 감소하게 됩니다. 따라서 안구건조증을 예방하기 위해서는 전자기기 사용 시간을 줄이고, 주기적으로 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
다음은 안구건조증을 예방하는 다른 방법들입니다.
1. 인공눈물을 사용하세요. 인공눈물은 눈의 수분과 윤활을 보충해주고, 눈의 염증과 자극을 완화해 주는 역할을 합니다. 안구건조증 증상이 심할 때나 건조한 환경에 있을 때는 인공눈물을 자주 점안해주는 것이 좋습니다. 인공눈물은 약국에서 구입할 수 있으며, 방부제가 없는 것을 선택하는 것이 좋습니다.
2. 가습기를 사용하세요. 건조한 공기는 눈물의 증발을 촉진하고, 미세먼지나 황사 등의 외부 자극도 더하기 때문에 안구건조증을 악화시킵니다. 따라서 실내 공기를 적절히 가습 하고, 자주 환기시켜 주는 것이 좋습니다. 가습기를 사용할 때는 실내 습도를 40~60% 정도로 유지하고, 가습기를 청결하게 관리하는 것이 중요합니다.
3. 영양제를 섭취하세요. 안구건조증은 노화나 질환 등에 의해 눈물샘의 기능이 저하되는 경우에도 발생할 수 있습니다. 따라서 노화와 질환을 예방하고, 눈 건강을 지키기 위해서는 영양제를 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 오메가 3, 비타민C, 비타민A, 비타민E, 루테인, 지아잔틴 등은 안구건조증 예방과 치료에 도움이 되는 영양소들입니다.
4. 마사지를 하세요. 안구건조증은 미용제품이나 메이크업 등에 의해 미본샘이 막히거나 염증이 생기는 경우에도 발생할 수 있습니다. 미본샘은 눈물의 기름층을 만들어주는 역할을 하는데, 이 기름층이 없으면 눈물이 쉽게 증발하게 됩니다. 따라서 미본샘의 기능을 개선하기 위해서는 눈꺼풀에 따뜻한 타월을 올려놓거나, 손가락으로 부드럽게 마사지를 해주는 것이 좋습니다.
5. 안경을 착용하세요. 콘택트렌즈를 착용하는 것은 눈의 표면에 직접 접촉하면서 눈물의 분비를 방해하고, 눈의 수분을 흡수하면서 눈을 건조하게 만듭니다. 따라서 안구건조증 증상이 심할 때는 콘택트렌즈 대신 안경을 착용하는 것이 좋습니다. 안경은 눈에 바람이나 자극이 닿지 않도록 보호해주는 역할도 합니다.
6. 안과 진료를 받으세요. 안구건조증은 단순한 증상일 수도 있지만, 각막염이나 결막염 등의 진단과 치료가 필요한 경우도 있습니다. 특히 쇼그렌 증후군이나 스티븐스-존슨 증후군과 같은 심각한 질환의 증상으로 나타날 수도 있으므로, 안구건조증 증상이 오래 지속되거나 악화되면 반드시 안과 전문의에게 상담하고 진료를 받아야 합니다.
7. 생활습관을 개선하세요. 안구건조증 예방을 위해서는 평소에 올바른 생활습관을 갖는 것이 중요합니다. 특히 수면 부족, 흡연, 음주, 스트레스 등은 눈 건강에 좋지 않으므로, 충분한 수면과 휴식, 금연과 금주, 스트레스 해소 등을 통해 눈 건강을 지켜야 합니다.
안구건조증은 무시하기 쉬운 증상이지만, 그대로 방치하면 더 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 위에서 소개한 예방 방법들을 꾸준히 실천하고, 증상이 심해지면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
안구건조증에 좋은 차
안구건조증에 좋은 차는 무엇일까요? 안구건조증은 눈의 수분이 부족하거나 눈물의 질이 나빠져서 눈이 건조하고 따가운 증상을 말합니다. 안구건조증을 예방하고 완화하기 위해서는 물을 충분히 마시고, 습도를 조절하고, 눈을 자주 쉬어주는 것이 중요합니다. 하지만 차를 마시는 것도 안구건조증에 도움이 될 수 있습니다. 차에는 항산화 성분과 비타민이 풍부하게 들어 있어서 눈물의 분비를 촉진하고, 눈의 건강을 지켜줍니다. 그렇다면 어떤 차가 안구건조증에 좋을까요? 다음은 안구건조증에 좋은 차의 종류와 효능입니다.
- 녹차: 녹차에는 카테킨이라는 강력한 항산화 성분이 들어 있습니다. 카테킨은 눈의 염증을 줄여주고, 노화로 인한 망막 손상을 예방합니다. 또한 녹차에는 비타민 C와 비타민 E도 함유되어 있어서 눈물의 분비를 증가시키고, 눈의 면역력을 강화합니다. 하루에 2~3잔의 녹차를 마시면 안구건조증에 효과적입니다.
- 국화차: 국화차는 국화꽃을 말린 것으로 만든 차입니다. 국화차에는 플라보노이드라는 항산화 성분과 비타민 A가 들어 있습니다. 플라보노이드는 눈의 혈액 순환을 개선하고, 비타민 A는 각막과 결막의 건강을 유지합니다. 국화차는 특히 야간시력 저하나 백내장과 같은 노안 증상에도 도움이 됩니다. 하루에 1~2잔의 국화차를 마시면 안구건조증에 좋습니다.
- 당귀차: 당귀차는 당귀를 말린 것으로 만든 차입니다. 당귀차에는 쿠마린이라는 성분이 들어 있습니다. 쿠마린은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 촉진하고, 혈액 응고를 방지합니다. 이러한 작용으로 인해 당귀차는 뇌혈관 질환이나 심장 질환에도 좋습니다. 당귀차는 또한 불안감이나 스트레스를 줄여주고, 수면의 질을 개선합니다. 이것들은 모두 안구건조증의 원인이 될 수 있는 요소들입니다. 하루에 1잔의 당귀차를 마시면 안구건조증에 도움이 됩니다.
앞서 소개한 차들은 모두 안구건조증에 좋은 차입니다. 하지만 참고로 차를 마실 때는 너무 뜨겁게 마시지 않도록 주의하고, 카페인이 많이 들어 있는 차는 피하거나 적게 마시는 것이 좋습니다. 카페인은 물 분비를 억제하고, 눈물의 질을 나쁘게 만들 수 있기 때문입니다. 차를 마시는 것 외에도 안구건조증을 예방하고 치료하기 위해서는 눈 건강에 관심을 가지고, 정기적으로 안과 검진을 받는 것이 필요합니다.