편두통은 일상생활의 질을 떨어뜨리는 흔한 문제 중 하나입니다. 특히 스트레스, 불규칙한 생활습관, 잘못된 식습관 등이 원인이 되어 많은 사람들이 고통받고 있습니다. 오늘은 편두통 완화에 도움을 줄 수 있는 간단한 습관 5가지와 함께 편두통에 대한 전반적인 정보와 해결책을 살펴보겠습니다.1. 편두통이란?편두통의 정의편두통은 주로 머리 한쪽에 나타나는 강렬한 두통으로, 빛이나 소리에 민감해지는 증상이 동반됩니다. 일부 사람들은 두통 전에 시야가 흐려지거나 번쩍이는 빛을 보는 증상(오라 현상)을 경험하기도 합니다.편두통의 주요 원인스트레스와 긴장수면 부족특정 음식(초콜릿, 카페인, 인공첨가물 등)날씨 변화유전적 요인2. 편두통 없애는 간단한 습관 5가지1) 규칙적인 수면 패턴 유지불규칙한 수면은 편두통의 주요..