면역력은 우리 몸을 각종 질병과 감염으로부터 보호하는 중요한 역할을 합니다. 특히 날씨가 변하거나 스트레스가 많은 환경에서는 면역력을 높이는 것이 건강 유지의 핵심입니다. 이번 글에서는 면역력을 높이는 다양한 방법을 깊이 있게 살펴보겠습니다.1. 면역력이란? 그리고 왜 중요한가요?1-1. 면역력의 정의면역력은 우리 몸이 병원체와 싸울 수 있는 방어 체계를 의미합니다.바이러스, 박테리아, 세균 등 외부 물질로부터 신체를 보호하며, 건강한 생활을 유지하는 데 필수적입니다.1-2. 면역력이 떨어질 때의 증상쉽게 피곤함을 느끼고, 감기에 자주 걸립니다.상처가 잘 아물지 않으며, 소화불량이나 피부 트러블이 잦아질 수 있습니다.Tip: 면역력이 강하면 병에 잘 걸리지 않고, 스트레스와 환경 변화에도 쉽게 적응할 수..