옥수수는 맛있고 포만감을 주는 동시에 다양한 요리로 활용될 수 있는 건강한 식재료입니다. 하지만 다이어트를 하거나 칼로리를 신경 쓰는 분들에게는 옥수수의 칼로리가 어느 정도인지, 섭취량을 어떻게 조절해야 하는지가 궁금할 수 있습니다. 이번 글에서는 옥수수 칼로리에 대해 자세히 알아보고, 옥수수를 건강하게 섭취하는 방법을 소개하겠습니다.1. 옥수수의 칼로리와 영양 성분옥수수는 주로 탄수화물로 구성되어 있으며, 종류에 따라 칼로리가 조금씩 다릅니다.일반 옥수수(찐 옥수수)1개(중간 크기, 약 150g): 약 110~120kcal탄수화물: 약 25g단백질: 약 3g지방: 1g 이하옥수수 가공 식품종류 1회 제공량(100g) 칼로리 특징팝콘약 100g500~600kcal버터나 설탕이 들어가면 칼로리가 급증.콘칩..