레시틴은 물과 기름을 섞는 유화 작용을 하는 성분으로, 식품 가공, 의약품 제조, 화장품 제조 등 다양한 분야에서 사용됩니다. 하지만 레시틴이 주목받는 이유는 그보다도 건강상의 효능 때문입니다. 오늘은 레시틴 효능 및 효과, 레시틴이 많은 음식, 레시틴 가루, 부작용, 영양제, 다이어트, 레시틴 복용법, 하루 섭취량 등 다양한 정보를 알려드리겠습니다. 레시틴에 대한 모든 것 레시틴 효능 및 효과 레시틴은 인체에 필수적인 세포막의 구성 성분으로, 지방 대사와 신경 전달에 중요한 역할을 합니다. 레시틴은 달걀노른자, 콩, 해초, 채소 등에 많이 함유되어 있으며, 보충제로도 쉽게 구할 수 있습니다. 레시틴의 효능 및 효과는 다음과 같습니다. - 뇌 건강 개선: 레시틴은 아세틸콜린이라는 신경 전달 물질의 합성에..