폐경기는 모든 여성이 언젠가는 겪게 되는 자연스러운 변화입니다. 하지만 폐경 전 나타나는 전조증상들은 예고 없이 찾아올 수 있어 당황스러울 때가 많죠. 폐경기 전조증상은 개인차가 있지만, 몸과 마음의 변화를 잘 이해하고 대비하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 폐경기 전조증상과 대처법을 자세히 알아보겠습니다.1. 폐경기란 무엇인가?폐경기는 여성의 생식기능이 감소하며 월경이 완전히 멈추는 시기를 의미합니다.평균적으로 45세~55세 사이에 발생하지만 개인 차이가 있습니다.폐경기는 12개월 연속 월경이 없는 상태를 기준으로 합니다.폐경 전 단계(일명 폐경 이행기)에 다양한 전조증상이 나타날 수 있습니다.폐경 단계폐경 이행기: 월경 주기가 불규칙해지고 전조증상이 나타나는 시기.폐경기: 월경이 완전히 멈추는 시기..