발목 접질렀을 때 대처법: 빠른 회복을 위한 가이드일상생활에서 무심코 발을 헛디디거나 넘어지면서 발목을 접질리는 경우가 흔히 발생합니다. 발목 접질림은 단순히 가벼운 염좌부터 심한 경우 인대 손상까지 이어질 수 있어요. 적절히 대처하지 않으면 회복이 더디고 장기적인 문제가 생길 수 있습니다. 이번 글에서는 발목을 접질렀을 때 올바른 대처법, 치료 과정, 재활 방법 등을 자세히 알아보겠습니다.1. 발목 접질림이란? 기본 이해발목 염좌의 정의발목 접질림은 발목 관절 주변의 인대가 늘어나거나 손상된 상태를 말합니다. 흔히 발이 안쪽으로 꺾이며 발생하며, 인대에 과도한 힘이 가해지는 것이 주된 원인입니다.주요 원인갑작스러운 방향 전환이나 미끄러짐.고르지 못한 지면에서의 걷기.발목 근육이나 인대의 약화.증상증상 ..