건강하게 살찌는 방법, 💪 체중 증가 고민 해결! 😊"삐쩍 말라서 고민이신가요? 😔 건강100서가 알려주는 체중 증가 꿀팁!"마른 체형 때문에 고민하는 분들 많으시죠? 옷 맵시도 안 나고, 체력도 약해서 쉽게 지치기도 합니다. 하지만 무작정 많이 먹는다고 살이 찌는 것은 아니며, 오히려 건강에 해로울 수 있습니다.건강하게 살찌려면 규칙적인 식습관과 꾸준한 운동을 병행하면서 충분한 영양 섭취를 해야 합니다. 오늘 건강100서에서는 건강하게 살찌는 방법과 함께 식단 관리, 운동 방법, 그리고 최근 연구 결과까지 자세히 알려드릴게요.1. 건강하게 살찌려면? - 무작정 먹는 것은 NO!건강하게 살찌는 것은 단순히 체중을 늘리는 것이 아니라, 근육량을 늘리고 체력을 증진하는 것입니다. 따라서 무작정 많이 먹..